Quando me deparei com o título do artigo da Futurista Polina Silakova na Medium:
“Como Futuristas lidam com Pandemias (e outras incertezas): Use futuros, narrativas e esperança para impulsionar resiliência”.
Senti que havia uma sincronia quanto aos links de referências teóricas que estávamos fazendo. Cada uma com o seu background e cada uma com seu foco de ação:
Juliana magalhães
Eu, com meu foco de aç˜ão, através do serviço de psicoterapia e coaching de futuros alternativos que ofereço no consultório (hoje online), e ela desenvolvendo seu curso online “futurefromwithin”, cuja missão é democratizar a mensagem impactante com a qual entramos em contato quando introduzidos aos estudos de futuros.
Aqui eu traduzo o artigo da Polina Silakova a fim de que mais pessoas possam ter acesso a este conteúdo. Assim como Polina, ao final de seu artigo, acena com cenas dos próximos artigos, eu começo esta publicação acenando com cenas de próximos artigos em conjunto com Polina, uma vez que resolvemos unir nossas idéias em torno de objetivos em comum. Uma boa leitura e fique atento!
Como os Futuristas lidam com pandemias (e outras incertezas)
Use futuros, narrativas e espere aumentar a resiliência
O trabalho de um futurista é explorar múltiplos futuros alternativos — diferentes maneiras pelas quais o mundo pode evoluir — e ajudar indivíduos ou organizações a criar melhores futuros. Percebi no meu trabalho com clientes que a pandemia dificultava conversas sobre futuros e, principalmente, sobre futuros pessoais. Para alguns, quase parece “Qual é o objetivo? Eu não posso controlar nada no momento de qualquer maneira! Estou no modo de sobrevivência agora.
Muito justo! Quando nossa zona de influência encolheu para escolhas do tipo “Devo cozinhar uma refeição saudável ou comer um pouco de estresse?” ou “Devo trabalhar no quarto ou na cozinha hoje?”, pensar em algo a longo prazo pode parecer ainda mais difícil do que normalmente é. Para poder imaginar um futuro melhor, precisamos estar no estado de espírito certo. Para poder trabalhar em direção a esse futuro melhor, precisamos de “agência”. Para entender que precisamos mudar, precisamos aceitar a realidade atual. É aí que a estrutura teórica que os futuristas utilizam para gerenciar a incerteza, denominada 3 Horizontes, entra em ação, sendo uma abordagem útil para lidar com a situação atual. Descrevo aqui como aplicar a estrutura ao COVID-19. No artigo de hoje estou focando no Horizonte 1.
Ao aplicar a estrutura 3 Horizontes à pandemia, teremos que aceitar que o Horizonte 1 — nosso futuro “imediato”, ou seja, a continuação do tempo presente (=lockdown ou próximo do lockdown) ainda vá se delongar um pouco. Não é uma previsão. É um dos futuros alternativos que precisamos considerar entre outros cenários (um futuro indesejado neste caso). Quando aceitamos que esse futuro é plausível e, uma vez que essa situação é nova para nós, fica claro que nossas prioridades devem estar na construção de resiliência e agência para tirar o melhor proveito da situação pelo tempo que for necessário. Enquanto já começamos a ver sinais fracos de outros futuros (Horizonte 3), a resiliência é uma base crítica, imperativa, sobre a qual podemos nos apoiar para avançar. E ajudar as pessoas a criar resiliência é tanto um trabalho futurista quanto ajudar as pessoas a imaginarem futuros diferentes. Então, como podemos aumentar nossa resiliência?
Os futuristas investem muito tempo “criando sentido” (sense-making). Trata-se de dar sentido às nossas ações coletivas, especialmente em resposta à mudança. Isso ajuda a enquadrar o problema que estamos tentando resolver e tomar uma posição em relação ao problema. E é aí que as narrativas desempenham um papel crítico. Narrativas que ouvimos, escolhemos ouvir, e que dizemos a nós mesmos. Eles são importantes porque nossa energia segue as narrativas e moldam nosso futuro. Narrativas diferentes também exigem diferentes níveis de resiliência.
Com o COVID-19, não faltam narrativas pipocando, vindo das telas ao redor do mundo. Aqui estão alguns exemplos.
1. A pandemia é uma guerra. Muitos dos líderes globais, incluindo o primeiro-ministro australiano Scot Morrison, usam a narrativa da guerra: “A Austrália passará pela batalha de COVID-19”. O que isso significa para nós? Se há uma guerra, há um inimigo. Se há um inimigo, precisamos lutar. Passamos a procurar atributos de uma guerra real e, se não conseguirmos encontrá-los (ou seja, não podemos ver fisicamente o vírus)? Passaremos a começar a procurar inimigos em outro lugar? Essa é a narrativa mais útil no momento? Não tenho certeza. Além disso, essa narrativa exigirá mais esforços para sustentar a resiliência para lidar com todos os perigos imaginários que a acompanham.
2. A pandemia é culpa de alguém. O presidente dos EUA, Donald Trump, também chama o vírus de “”, mas vai um passo além. Ele chama isso de “nossa guerra contra o vírus chinês”. Embora a localização geográfica da origem da epidemia esteja tecnicamente correta, a maneira como essa mensagem é enviada é extremamente perigosa. O posicionamento da pandemia como “culpa” de alguém sugere que há alguém para culpar. Se nos concentrarmos em culpar os outros, estamos apenas desperdiçando nossa energia preciosa e complicando ainda mais a situação.
3. A pandemia é um teste. Uma posição diferente é adotada pelo presidente alemão Frank-Walter Steinmeier, que é contra rotular a pandemia de guerra. Em vez disso, ele a está chamando de “um teste de nossa humanidade” e dizendo que “podemos ser uma sociedade com mais confiança, mais consideração e mais confiança”. Se a pandemia é um teste, precisamos passar nesse teste; precisamos nos transformar para melhorar como um resultado deste teste. O que não nos mata nos torna mais fortes (= mais resilientes), mas pode igualmente nos tornar mais inteligentes, mais compassivos e mais conscientes? A narrativa de transformação é mais útil. Isso nos faz perguntar: quem eu quero ser durante e depois da pandemia? Esta narrativa apoia nossa resiliência, concentrando nossos esforços no que podemos controlar e nos distraindo de pensamentos sombrios sobre o que não podemos controlar.
Que narrativa você está ouvindo? Alguma narrativa por aí ressoa com você? E se não, você pode inventar outra narrativa que seria mais útil para você pessoalmente? A narrativa é “útil” se clicar na sua cabeça e no seu coração, e lhe der uma meta pela qual valha a pena lutar. Pode ser qualquer coisa, desde viver seus valores durante todo período de pandemia, servir aos outros ou tirar o melhor proveito possível da situação.
Depois de articular claramente seu objetivo ou desafio da pandemia, é o momento de nos voltarmos à esperança. A esperança está intimamente relacionada à resiliência, pois ajuda a superar os obstáculos que enfrentamos na tentativa de alcançar nossos objetivos. A pesquisa do psicólogo americano Charles Snyder mostrou que um nível mais alto de esperança corresponde a um desempenho acadêmico e atlético superior, a um maior bem-estar físico e psicológico e a um melhor relacionamento interpessoal. Em outras palavras, pessoas “mais esperançosas” têm mais chances de superar desafios e alcançar seus objetivos.
Agora, você deve estar pensando: como posso me tornar mais esperançoso? Felizmente, os pesquisadores encontraram a resposta para isso também. Eles conseguiram traduzir o conceito abstrato de esperança na fórmula: Esperança = Caminhos + Agência, onde caminhos são maneiras diferentes pelas quais você pode atingir seu objetivo e agência é a motivação para seguir esses caminhos. Essa fórmula nos fornece maneiras de sustentar a resiliência. Na próxima vez em que você desistir de seu objetivo, pergunte-se: de onde ele vem? O objetivo não está articulado claramente? Você está perdendo a agência e a confiança de que pode alcançá-lo? O caminho que você seguiu até agora foi bloqueado? Dependendo do que atrapalhe sua motivação, as maneiras de restaurá-la seriam diferentes. Aqui estão apenas algumas idéias de como você pode impulsionar sua agência e aumentar o número de caminhos que você pode ver.
· Liste todos os caminhos possíveis que você pode pensar e avalie regularmente se você está no caminho mais fácil para alcançar seu objetivo.
· Aprenda com os caminhos que o ajudaram a ter sucesso nas etapas anteriores da jornada. Há algo que você possa aplicar novamente? Alguma coisa em que você possa desenvolver o seu próximo passo?
· Se tiver que atribuir falhas, faça isto em relação à ação ou estratégia, não a si mesmo.
· Lembre-se sempre de reconhecer e comemorar seus sucessos e até onde você chegou.
· Peça ajuda, conselho ou incentivo a alguém que você conhece que o apoie.
· Aprecie o processo (não o resultado), seja brincalhão e pense positivamente — você poderá reconhecer mais caminhos disponíveis para você.
Como você pode ver nesses componentes da fórmula, a esperança é muito diferente do otimismo. Estar confiante de que tudo ficará bem pode ser paralisante e impedir as ações necessárias. O otimismo nos faz sentir bem (por algum tempo), a esperança nos faz criar bens (e fazer a diferença em nossas vidas).
Em resumo, aceitar que a realidade atual é o nosso futuro imediato, escolher uma narrativa útil, estabelecer uma meta ou um desafio que valha a pena trabalhar, direcionar a energia para pensamentos e ações construtivos e criativos, estejam eles focados em sua própria transformação ou servir aos outros ao longo do tempo da pandemia. Esses são os elementos-chave para criar resiliência durante o primeiro dos Três Horizontes da pandemia. No próximo post, continuarei descompactando os horizons.
