Detox Digital= Diminuição das atividades online= Diminuição da ansiedade
Detox Digital: Eu acabei com o meu Facebook tem uns dois meses; reduzi a conta no Instagram a uma pequena atividade; cancelei assinatura de um jornal, saí de uns 15 grupos de WhatsApp, fechei o Telegram. Mantive o Medium, entrei no Stack (escrita). Resultado imediato: meu grau de ansiedade diminuiu em 50%.
Estou penando infinitamente menos com FOMO*; estou tremendamente mais focada e produtiva; menos exposta ao imenso talento alheio, fico menos insegura e invejosa e mais firme na decisão de lapidar o meu pensamento, mesmo que não muito original, é meu (risos);
As redes sociais serão em sua maioridade absoluta muito mais, pequenas vilas desenvolvidas e autoadministradas pelos grupos plataformas que, grandes aglomerações urbanas.
*FOMO= Traduzido do inglês–O medo de perder, ou FOMO, é “uma apreensão generalizada de que os outros possam ter experiências gratificantes das quais se está ausente”. Essa ansiedade social é caracterizada pelo “desejo de permanecer continuamente conectado com o que os outros estão fazendo”. Wikipedia
Depois do Detox Digital:
Não deixei de saber o que passa no mundo, mas estou com um interior tão mais rico que comecei a elaborar melhor as conexões. Não sinto a menor vontade de cair em redes de novo. Minha aposta é que em breve as redes sociais serão em sua maioridade absoluta muito mais, pequenas vilas desenvolvidas e autoadministradas pelos grupos em plataformas que, grandes aglomerações urbanas.
Aprofundamento da Relações
Não estou sentindo a menor falta do ponto de vista contraditório porque já introjetei a existência deles e a sua busca através das fontes de estudo. Não me sinto mais obrigada a ser empática porque tenho TEMPO para construir a visão sob a ótica oposta – a demanda pela minha atenção despencou e aí quando escolho eu me aprofundo.
Já vi toda a carga da miséria e glória humana escrita e há anos percebi que basicamente não muda – evolui no tempo da natureza. Não me interessa a cor da base, estilo de maquiagem da estação nem a cor da roupa do verão; as fraudes se repetem e as “descobertas” são uma evolução possível de ser acompanhada.
Redes sociais deixaram de ser o açúcar espolvoreado no café e passaram a ser a compulsão diabética de nossa sociedade moderna. Estou bem decidida a seguir limitando e paulatinamente reduzindo todas ao mínimo – aquele que é bom porque exatamente é pouco.
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Gosto do Voicers (grupo de futuristas no Whatsapp) porque me alimenta sem pressão. Compro online o que preciso com um mínimo de interação porque me constrange e dá vergonha alheia gente obrigada a ser legal sem me conhecer (tipo vendedor de marca descolada); prefiro a formalidade educada que reconhece meu espaço íntimo e generosamente abre caminho a ele.
Estou sentindo que assim vou recuperando o controle do que me foi invadido (em parte eu cedi por preguiça e comodismo) quando abri as portas da minha vida pra redes.
Quer se aprofundar sobre Detox Digital?
Esse bate papo descontraído com as “Meninas da Firma” amplifica o debate. Assista:
Algumas referências do vídeo:
- Royal Society for Public Health, em parceria com o Movimento de Saúde Jovem: https://super.abril.com.br/sociedade/…
- Pesquisa universidade inglesa sobre não repetir roupas no instagram: https://www.projectstopshop.com/final…
- Sherryl Turkle – 7 min para gerar interesse: Livro Reclaiming Conversation http://www.reclaimingconversationbook… •
- Experimento com choque ao invés de esperar: http://www2.uol.com.br/vivermente/not…
- Conexão Essencial: https://conexaoessencial.com/
- Aplicativo Moment: inthemoment.io/ (iOS)
- Aplicativo Space: youjustneedspace.com/ (Android)
- “What’s on your mind?” https://www.facebook.com/whatsonyourm…
- Pesquisa seres híbridos – Tiago Mattos: https://medium.com/@tiagomattos
- Geração V: http://idgnow.com.br/internet/2007/11…
- Déficit de aprendizagem: https://g1.globo.com/educacao/noticia…